Jak zapobiec DVT

- Mar 06, 2019-

Przyczyna DVT została już wcześniej omówiona, więc zmniejszenie tych czynników chorobotwórczych może skutecznie zapobiegać tworzeniu się DVT w pewnym stopniu.

1. Aby prowadzić zdrowy tryb życia, ćwicz regularnie, kontroluj całkowitą ilość jedzenia i zwracaj uwagę na rozsądną dietę i unikaj otyłości.

2. Unikaj utrzymywania pozycji przez długi czas i często poruszaj lub zmieniaj pozycję nóg podczas podróży na duże odległości.

3. Zakaz palenia.

4. Jeśli to możliwe, zmień doustną antykoncepcję na inne formy antykoncepcji.

5. Regularnie sprawdzaj ciało i znajdź wczesne leczenie choroby.

6. Samodoskonalenie w celu ustabilizowania układu nerwowego i hormonalnego;

7. Jeśli nie możesz uniknąć siedzącego trybu życia z powodu pracy, możesz wykonać pewne ćwiczenia na miejscu, takie jak ruch pedału na maszynie do szycia i odpowiednio podnieść nogi.

8. Możesz znaleźć zestaw gimnastyki, aby zapobiec przepływowi krwi żylnej w kończynach dolnych w ćwiczeniach gimnastycznych i ćwiczyć razem codziennie.